Retreats
Klarheit und Präsenz üben
In einer lauten und schnellen Welt finden wir in der Natur etwas Seltenes: Einen Raum, um Ruhe und Klarheit zu finden und gleichzeitig uns selbst besser verstehen zu können. In unseren Retreats verbinden wir darum Meditation mit verschiedenen Naturerfahrungen. So entstehen Erfahrungsräume für Menschen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Begleitet wirst du von Bergführer:innen und Achtsamkeitslehrpersonen, die diesen Weg selbst gehen und Achtsamkeit als gelebte Praxis verstehen. Unser Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und praxisnah. So enstehen Erfahrungen, die über den Retreat hinaus in den Alltag wirken.
Unsere Angebote
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Was viele Menschen zu uns führt – kennst du das auch?
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Du interessierst dich für Achtsamkeit und suchst einen Zugang, der wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrung und kritische Reflexion miteinander verbindet.
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Du bist gerne bewusst in der Natur unterwegs.
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Du hast vielleicht schon viel über Achtsamkeit gelesen oder spannende Podcasts gehört, und doch bleibt das Konzept abstrakt.
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Alleine zu üben ist oft herausfordernd, selbst mit Apps und digitalen Begleitangeboten.
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Im Alltag fehlen oft die Zeit, die Gemeinschaft und der Raum, um Achtsamkeit bewusst zu üben.
Unsere vier Retreatformate
Achtsamkeit ist keine abstrakte Fähigkeit, die man einmal erlernt und dann besitzt . Sie entwickelt und vertieft sich durch wiederholte Übung, Erfahrung und Reflexion immer wieder neu. Die Verbindung mit der Natur und das Üben in der Gruppe macht die Achtsamkeitspraxis unmittelbar erfahrbar: Das Unterwegssein in der Natur öffnet uns für Qualitäten wie Ruhe, Klarheit sowie Demut und reduziert Ablenkungen; die Gemeinschaft schafft Resonanz.
Unsere verschiedenen Retreat-Formate kombinieren die Elemente von Natur und Meditation unterschiedlich. Manche eröffnen einen ersten Zugang zur Achtsamkeitspraxis, andere stellen Naturerfahrung, Unterwegssein oder längere Zeiten der Stille und Vertiefung ins Zentrum. Allen gemeinsam ist die Einladung, die Aufmerksamkeit zu schulen und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
So können Menschen einen Zugang zur Achtsamkeit finden, welcher zu ihrer Lebenssituation, ihrem Vorwissen und ihrem aktuellen Anliegen passt: Vom ersten Kennenlernen über die regelmässige Übung bis zur langfristigen Vertiefung der eigenen Praxis.
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Unterwegs.
Informelle Praxis in Bewegung erfahren und lebendig halten
Kurze Tages- bis zu Wochenformate, für Menschen mit und ohne Praxiserfahrung
Ankommen.
Achtsamkeit verstehen, erste Erfahrungen mit formeller Praxis sammeln
Zwei- bis Dreitagesformate, keine Vorkenntnisse notwendig
Vertiefen.
Formelle und informelle Praxis in Gemeinschaft entwickeln und vertiefen
Mehrtagesformate (4-7 Tage), erste Praxiserfahrung vorausgesetzt
Einkehr.
Weniger tun, mehr wahrnehmen. Formelle Praxis vertiefen
Wochenformate (5-10 Tage), für Menschen mit Praxiserfahrung
Infomail
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