Retreats
Klarheit kultivieren – Präsenz üben
In einer lauten und schnellen Welt finden wir in der Natur etwas Seltenes: Einen Raum, um Ruhe und Klarheit zu finden und gleichzeitig uns selbst besser verstehen zu können. In unseren Retreats verbinden wir darum wissenschaftlich fundierte Meditationspraxis mit verschiedenen Naturerfahrungen. So entstehen Erfahrungsräume für Menschen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Begleitet wirst du von Bergführer:innen und Achtsamkeitslehrpersonen, die diesen Weg selbst gehen und Achtsamkeit als gelebte Praxis verstehen.
Unsere Retreat-Formate
Unterwegs.
Verbinden.
Einkehr.
Die Naturaktivität steht im Mittelpunkt. Achtsamkeitsimpulse begleiten das Unterwegssein und laden dazu ein, die eigene Wahrnehmung, den Körper und die Umgebung bewusst zu erleben. Längere formelle Meditationszeiten sind nicht Teil dieser Formate.
Formelle Meditationspraxis auf dem Sitzkissen und Naturaktivität ergänzen sich. Wir üben Meditation in klar abgegrenzten Einheiten und nehmen die geschulte Aufmerksamkeit anschliessend mit ins Klettern, auf die Skitour oder auf den Weg.
Längere Zeiten der Stille und der formellen Meditationspraxis stehen im Zentrum. Die sorgfältig ausgewählten Retreatorte in der Natur unterstützen den Rückzug und eröffnen Raum, die Meditationspraxis kennenzulernen oder zu vertiefen.
Unsere Retreats
Verbinden.
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Einkehr.
Unsere Retreats
Unterwegs.
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Was viele Menschen zu uns führt
– kennst du das auch?
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Du interessierst dich für Achtsamkeit und suchst einen Zugang, der wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrung und kritische Reflexion miteinander verbindet.
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Du bist gerne bewusst in der Natur unterwegs.
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Du hast vielleicht schon viel über Achtsamkeit gelesen oder spannende Podcasts gehört, und doch bleibt das Konzept abstrakt.
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Alleine zu üben ist oft herausfordernd, selbst mit Apps und digitalen Begleitangeboten.
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Im Alltag fehlen oft die Zeit, die Gemeinschaft und der Raum, um Achtsamkeit bewusst zu üben.
Hier mehr erfahren über unseren Ansatz und unser Verständnis von Meditation & Achtsamkeit.
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