Retreats
Klarheit kultivieren – Präsenz üben
In einer lauten und schnellen Welt finden wir in der Natur etwas Seltenes: Einen Raum, um Ruhe und Klarheit zu finden und gleichzeitig uns selbst besser verstehen zu können. In unseren Retreats verbinden wir darum wissenschaftlich fundierte Meditationspraxis mit verschiedenen Naturerfahrungen. So entstehen Erfahrungsräume für Menschen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Begleitet wirst du von Bergführer:innen und Achtsamkeitslehrpersonen, die diesen Weg selbst gehen und Achtsamkeit als gelebte Praxis verstehen.
Unsere Retreat-Formate
Unterwegs.
Verbinden.
Einkehr.
Die Naturaktivität steht im Mittelpunkt. Achtsamkeitsimpulse begleiten das Unterwegssein und laden dazu ein, die eigene Wahrnehmung, den Körper und die Umgebung bewusst zu erleben. Längere formelle Meditationszeiten sind nicht Teil dieser Formate.
Formelle Meditationspraxis auf dem Sitzkissen und Naturaktivität ergänzen sich. Wir üben Meditation in klar abgegrenzten Einheiten und nehmen die geschulte Aufmerksamkeit anschliessend mit ins Klettern, auf die Skitour oder auf den Weg.
Längere Zeiten der Stille und der formellen Meditationspraxis stehen im Zentrum. Die sorgfältig ausgewählten Retreatorte in der Natur unterstützen den Rückzug und eröffnen Raum, die Meditationspraxis kennenzulernen oder zu vertiefen.
Unsere Retreats
Verbinden.
Klettern & Meditation |
6-Tage im Maggiatal
Stille Meditation, bewusste Bewegung und geführter Austausch: In diesem Retreat üben wir jeweils morgens & abends Meditation, während wir tagsüber die Tessiner Felsen zum Klettern erkunden.
Technik: ●●●○○
Kondition: ●●○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
18.–24. Oktober 2026 | Casa Civetta, Maggiatal | ab 1615.- CHF
Schneeschuh- bzw. Skitouren & Meditation | 3 Tage an Neujahr im Diemtigtal
Wie lässt sich Achtsamkeit auf Tourenskis und Schneeschuhen erleben? In diesem Retreat verbinden wir geführte Meditationen mit täglichen Ski- bzw. Schneeschuhtouren im authentischen Diemtigtal.
Technik: ●●○○○
Kondition: ●●○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
1.-3. Januar 2027 | Diemtigtal | ab 780 CHF
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Skitouren & Meditation an Ostern |
4 Tage in Davos
In diesem Retreat verbinden wir geführte Meditationssitzungen mit täglichen Skitouren. Erfahre, wie sich die Qualitäten der Achtsamkeit nicht nur auf dem Sitzkissen, sondern auch beim Spuren & Fahren in unberührten Berglandschaften entfalten.
Technik: ●●○○○
Kondition: ●●●○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
26.-29. März 2027 (Ostern) | Davos | ab 1450.- CHF
Biwak-Retreat: Klettern & Meditation light | 6-Tage im Maggiatal
Zwischen Felsblöcken, Bergseen und der weiten Tessiner Berglandschaft erfährst du in diesem Retreat im Mind the Mountain-Basecamp Klettern als Achtsamkeitspraxis.
Technik: ●●●○○
Kondition: ●●○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
voraussichtlich Juli 2027 | Maggiatal
Klettern & Meditation | 6-Tage im Maggiatal
Stille Meditation, bewusste Bewegung und geführter Austausch: In diesem Retreat üben wir jeweils morgens & abends Meditation, während wir tagsüber die Tessiner Felsen zum Klettern erkunden.
Technik: ●●●○○
Kondition: ●●○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
Voraussichtlich Herbst 2027 | Casa Civetta, Maggiatal
Unsere Retreats
Einkehr.
Meditation | 3 Tage exklusiv auf der SAC Dammahütte
Erkunde mit uns inmitten der eindrücklichen Berglandschaft hoch über dem Göscheneralpsee die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis.
Technik: ●●○○○
Kondition: ●●○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
voraussichtlich Mai/Juni 2027 | Dammahütte SAC
Wochenend-Retreat | 2 Tage
Lerne an diesem Wochenend-Retreat die Grundlagen der Meditationspraxis kennen und erkunde, welche Bedeutung sie auch im eigenen Alltag haben kann.
Technik: ○○○○○
Kondition: ○○○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
voraussichtlich September 2027 | Ort tbd
Unsere Retreats
Unterwegs.
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Präsenz unterwegs: Wanderung über die Greina-Ebene | 3 Tage
Überquere mit uns die Greina-Ebene und erfahre, wie sich die Qualitäten der Achtsamkeit auf dem Weg entfalten.
Technik: ●●○○○
Kondition: ●●○○○
Meditationserfahrung: keine vorausgesetzt
25. - 27. September 2027 | Greinaebene
Was viele Menschen zu uns führt
– kennst du das auch?
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Du interessierst dich für Achtsamkeit und suchst einen Zugang, der wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrung und kritische Reflexion miteinander verbindet.
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Du bist gerne bewusst in der Natur unterwegs.
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Du hast vielleicht schon viel über Achtsamkeit gelesen oder spannende Podcasts gehört, und doch bleibt das Konzept abstrakt.
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Alleine zu üben ist oft herausfordernd, selbst mit Apps und digitalen Begleitangeboten.
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Im Alltag fehlen oft die Zeit, die Gemeinschaft und der Raum, um Achtsamkeit bewusst zu üben.
Hier erfährst du mehr über unseren Ansatz und unser Verständnis von Meditation & Achtsamkeit.
Hier findest du das Archiv mit den vergangenen Retreats.
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