Meditationskurse & Begleitungen

Wir gestalten individuelle Kurs- und Begleitungsformate, die auf das jeweilige Setting von Einzelpersonen, Teams oder Organisationen abgestimmt sind. Dabei kombinieren wir Elemente aus Workshops und Referaten, Kursformaten, Retreats in der Natur und persönlichem Coaching.

Im Zentrum steht für uns die nachhaltige Verankerung von Achtsamkeit im Alltag – durch Regelmässigkeit, Kontinuität und die Verbindung von Übung und gelebter Erfahrung.

Workshop & Referate

Kurzformate, die erste Berührungspunkte mit Meditation und Achtsamkeit schaffen und erfahrbar machen, wie achtsame Präsenz in beruflichen oder privaten Kontexten wirken kann. Sie bieten Raum für Impulse, Austausch und die Frage, ob und in welcher Form eine vertiefte Praxis sinnvoll ist.

Einführungskurse

Mehrwöchige Kurse, in denen die Grundlagen der Meditations- und Achtsamkeitspraxis vermittelt und durch regelmässige Übung vertieft werden. Teilnehmende gewinnen erste persönliche Erfahrungen, erkennen Wirkmechanismen der Praxis und lernen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Langfristige Begleitung

Für Teams in anspruchsvollen Arbeitsfeldern oder im Spitzensport: eine fortlaufende Begleitung, in der sich durch Regelmässigkeit und Integration in den Alltag die nachhaltigen Wirkungen der Achtsamkeitspraxis entfalten – kombiniert mit Kurzretreats in der Natur, Coachings und digitaler Begleitung.

Angebot anfordern

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein individuelles Angebot, nachdem Sie uns Ihre Bedürfnisse mitgeteilt haben.

team@mindthemountain.ch