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Meditation & Achtsamkeit

Die Begriffe "Meditation" und "Achtsamkeit" erzeugen eine Vielfalt an Vorstellungen und Assoziationen. Was verstehen wir darunter? ​ Und nach welchen Ansätzen vermitteln wir?

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MBSR-Kurs

An acht Abendterminen sowie einem Übungstag lernst du die Grundlagen verschiedener Meditationspraktiken (Sitzmeditation, achtsame Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung) nach MBSR (mindfulness-based stress reduction) kennen und vertiefen.

Zürich | Herbst 2026 (genaue Daten folgen)

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Workshop: Achtsamkeit und Meditation verstehen

Die Begriffe „Achtsamkeit“ und "Meditation" werden heute in verschiedensten Kontexten sehr unterschiedlich verwendet. Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit tiefer verstehen und prüfen möchten, ob und wie sie in ihrem persönlichen oder beruflichen Umfeld – etwa in Organisationen, Verbänden oder im Spitzensport – eine Rolle spielen können.

Datum auf Anfrage | Online oder vor Ort 

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